どのみちスピードダイエットで落とした体重をそのまんま維持したいと考えるなら、ダイエット終了後にすぐに今までの生活に戻っては元の黙阿弥や。
短期間でダイエットした場合は、終わってからの食生活が大事や。
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やけどアンタすぐに脂質・糖質の多いものを摂っては逆戻りや。
体調を見ながらバランス良く徐々に食生活を戻しまひょ。
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スピードダイエット中は食事制限や急激な運動、目標達成までのプレッシャーやらなんやら様々なストレスと戦っていまんねんわ。
ダイエット期間はストレスとどうしても戦わなければなりまへんが、ダイエットが終わったあとはどのように解消するのがええでっしゃろか。
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ストレス発散は食に向かいまへんように気をつけまひょ。
ゆっくりお湯に浸かると心身ともにリラックスできまんねん。
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ダイエットを短期間で出来た人は徐々に太りにくい体を完成させるために、ダイエットする前の食生活を振り返ってみまひょ。
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