てっとりばやい 座ったまんまで首を左右に動かしたり、足を組んで状態をひねったり、朝目覚めたときやテレビを観ながら簡単なストレッチをしてもええでっしゃろ


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ではどのような方法で行うのでっしゃろか。 毎日食後にコーヒーを飲むようにしていきまひょ。 1日に5杯ぐらいは飲むようにしまひょ。

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ダイエットを成功させる秘訣は、コーヒーを飲むとともに食事療法やマッサージも積極的に取り入れていくことや。 マッサージにはコーヒーのカスを使いまひょ。 マッサージ液の作りかたは残ったコーヒーカスを布やストッキングに包み、お湯を張った洗面器に入れまんねん。

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入浴時なら色のついたコーヒー液で服が汚れることもないので安心や。 簡単な運動と食事療法、ほんでコーヒーの摂取でダイエットを短期間で成功させたいものや。
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