一回の食事を豆乳クッキーに置きかえるだけで、健康的に手軽にダイエットをするちう方法があるんや。
豆乳に含まれる大豆イソフラボンはお肌にも健康にもよい物質として知られていまんねんわ。
これは、俗に言う一食置き換えダイエットや。
第一候補にアイフル
また、歯ごたえがあり、よく噛んで食べることができるので噛む過程で満腹感を得ることでき、分量の割にはしっかりと食べた気分になることができまんねん。
商品化されとる豆乳クッキーには一流シェフが作ったちうものもあるんや。
ミルクを少々落とした紅茶やコーヒーやらなんやらと一緒に豆乳クッキーを食べてもかまいまへん。
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好みに合わせて好きな飲み物を選びまひょ。
1食で7枚も食べる上に、豆乳クッキーが胃の中で膨らむと、重さが3倍になって満腹感もバッチリや。
置き換えダイエットが苦手な人でも、短期間と目標を決めて行うと効果が出やすいので、豆乳クッキーダイエットは手軽で簡単なダイエットになると思うで。
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